Kasza gryczana - wartości odżywcze. Szacuje się, że w 100 gramach ugotowanej kaszy jest ok 120 kcal oraz 2g błonnika, dlatego kasza gryczana może być elementem diety osób kontrolujących masę ciała lub odchudzających się. W niepełnej szklance ugotowanej kaszy gryczanej (~100g) znajdziemy również 5g białka i 22g węglowodanów
. 82jksdseqb.pages.dev/37382jksdseqb.pages.dev/20482jksdseqb.pages.dev/16582jksdseqb.pages.dev/21582jksdseqb.pages.dev/388
